心理專家校園解壓 助高考學(xué)子輕松應(yīng)考
為了幫助即將參加高考的學(xué)生們更好地應(yīng)對考前焦慮，5月21日至22日，南充市身心醫(yī)院心理科專家黃奇醫(yī)生受邀走進(jìn)營山縣第二中學(xué)，開展了兩場主題為“如何識別與應(yīng)對考前焦慮”的心理健康講座。
黃醫(yī)生深入剖析了考前焦慮的成因與表現(xiàn)，強(qiáng)調(diào)了適度焦慮的正面作用，同時指出過度焦慮可能對學(xué)習(xí)與考試造成負(fù)面影響。他通過生動的例子和細(xì)致的分析，讓學(xué)生們對過度焦慮有了更清晰的認(rèn)識。
在應(yīng)對策略上，黃醫(yī)生給出了一系列建議：如何保持樂觀心態(tài)、制定合理學(xué)習(xí)計劃，學(xué)習(xí)放松技巧。他現(xiàn)場指導(dǎo)的呼吸訓(xùn)練和正念冥想實操，更是讓學(xué)生們親身體驗到了放松的愉悅。
講座結(jié)束后，師生們對黃醫(yī)生的精彩講解給予了高度評價。一位學(xué)生表示：“黃醫(yī)生的講座不僅教會了我如何識別和應(yīng)對焦慮，還讓我學(xué)會了放松，這對我即將到來的高考意義重大。”另一位學(xué)生則感慨地說：“感謝黃醫(yī)生，我好久都沒有這么放松了，正念冥想訓(xùn)練中，我差點睡著了。”
南充市身心醫(yī)院通過這次講座，展現(xiàn)了對青少年心理健康的深切關(guān)懷與支持。醫(yī)院承諾，未來將繼續(xù)參與此類活動，為學(xué)生們提供更多心理支持，助力他們以最佳狀態(tài)迎接高考的挑戰(zhàn)。